Stress entsteht immer dann, wenn die Anforderungen - egal ob groß oder klein - mit den zur Verfügung stehenden persönlichen Möglichkeiten nur schwer bewältigt werden können.

Ein gewisses Maß an Stress ist normal, wird es aber zuviel oder dauert der Stress zu lange an, dann kann es zu Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit und das Gefühl von Überforderung kommen.

Sich vor zu viel und zu langem Stress zu schützen, am besten bevor er entsteht, ist ein wichtiger Baustein einer gesunden Lebensführung.

Ich unterstütze Sie durch

> Einzel- oder Gruppenangebote in Autogenem Training (ab 18 Jahren)

> Einzelberatung in belasteten Lebenssituationen

> Workshops und Vorträge